Burnout

Burnout é o termo usado para determinar exaustão física, mental e emocional. Os níveis de energia chegam a um baixíssimo limite e o corpo e a mente não conseguem mais funcionar de forma saudável.

O termo é normalmente associado a pessoas que trabalham muito, conhecidos como "workaholics". Assim, muitas vezes é tido como algo positivo apesar das pessoas com a síndrome de Burnout apresentarem baixa eficiência. Porém, pode manifestar-se em outras áreas como na criação da família e nos cuidados de alguém com limitações além de outras situações como doenças e dores crônicas.

Mesmo colocando em risco relacionamentos familiares ou a própria saúde, as pessoas com a síndrome de Burnout continuam com suas atividades, com pouca crítica dos efeitos negativos. A vida torna-se inadministrável, férias são desagradáveis, atrasos ou faltar compromissos e comemorações com amigos e famílias tornam-se regra e cuidados com a saúde são adiados indefinidamente até quando não ser mais possível conviver com determinado problema.

Burnout está muitas vezes conectado a crenças profundas que, de alguma forma, leva a pessoa a tentar alcançar padrões impossíveis. "Se não sou eu fazendo isso, tudo está arruinado", "sou o único a conseguir fazer isso", "só serei aceito se fizer isso" são pensamentos comuns de uma pessoa que passa pelo Burnout.

Abuso de substâncias, obesidade, dor de cabeça, rigidez muscular, ansiedade e doenças cardiomusculares são comuns entre as pessoas com a síndrome de Burnout.